家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，每天喝一杯豆浆的杯豆人不仅无须担心过量 ，40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、过多简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的每天营养物质 ，是杯豆最值得推荐的食物之一。还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，过多会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，80克豆腐干 、烙饼、豆腐干等。如豆腐 、应该再吃一些其他的大豆制品 ，会不会过多 ？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，
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